| 豆沙饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 豆沙 | 克 | 618千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 521克 | 豆沙饼热量/卡路里1610千卡 | |||
 热量1610千卡，相当于跳舞335分钟消耗的热量...288 | |||||
豆沙饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、豆沙（250克）、开水（适量）、温水（适量）
1/5. 取适量面粉，1/3面粉用开水拌成絮状，其余用温水拌成絮状
2/5. 待其稍凉揉成光滑面团，多放些水，面要和的软些，和面时粘手可在手心放些油，面和好醒10分钟
3/5. 面醒好，开始做剂子，大小根据个人喜好，擀薄皮，包入豆沙成包子型，少放些，不然擀饼时会露馅
4/5. 做好后热锅热油，中火，把包子型按瘪擀薄，轻轻的，慢慢的，放锅里烙两面金黄出锅，上面最好盖个盖子，防止饼变硬
5/5. 成品出锅，这是吃完剩的，拍的图片
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、止渴、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆沙饼热量1610 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物115.2 克
- 钠35.5 毫克
- 钙42 毫克
- 铁8 毫克
- 钾139 毫克