| 奶香玉米棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 绵白糖 | 克 | 119千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 346克 | 奶香玉米棒热量/卡路里434千卡 | |||
 热量434千卡，相当于劈叉174分钟消耗的热量...150 | |||||
奶香玉米棒的做法共10个步骤
食材主料/辅料
嫩玉米（2只）、牛奶（240毫升）、黄油（30克）、绵白糖（30克）、水（360毫升）
1/10. 备好原料
2/10. 玉米切段，二支玉米分六段。
3/10. 牛奶和水1:1.5,拌匀后加入绵白糖。
4/10. 黄油微波炉高火30秒后加入奶液中。
5/10. 坐锅大火烧至沸，改小火慢煮。
6/10. 小火收汁。
7/10. 小火收汁过程中用勺将汤汁反复浇淋在玉米上。
8/10. 完成了，开吃。
9/10. 汤汁饱满，奶香四溢。
10/10. 为娘煮了30分钟，屁孩吃了3分钟。唉…，怎么能和猪八戒吃人参果似的。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、预防便秘、治便秘等功效；可与黑豆、甘蔗、蜂蜜搭配；与果汁、钙粉、枣相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、加饱腹感等功效；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、滋阴、保肝解毒等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 奶香玉米棒热量434 千卡
- 脂肪101.2 克
- 蛋白质8.31 克
- 碳水化合物102.3 克
- 钠79.5 毫克
- 钙302 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾150 毫克