| 香蕉披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 12千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 总量 | 530克 | 香蕉披萨热量/卡路里1132千卡 | |||
 热量1132千卡，相当于踢踏舞236分钟消耗的热量...288 | |||||
香蕉披萨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
披萨饼皮：（适量）、中筋面粉（150克）、水（80克）、盐（1克）、白糖（3克）、黄油（10克）、酵母（2克）、香蕉（一根）、马苏里拉奶酪（适量）
1/8. 面粉 酵母 糖 盐混合均匀
2/8. 加水揉成光滑的面团，揉出膜
3/8. 加入软化的黄油，揉至光滑
4/8. 放入烤箱发酵一小时至两倍大
5/8. 然后擀成饼状放入模具中，用叉子叉几个小洞
6/8. 然后表面撒上马苏里拉奶酪，铺上香蕉片
7/8. 再铺上一层即可
8/8. 然后送入预热好的烤箱，180度25分钟左右即可
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、止血、消毒等功效；与小豆、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、去酒毒、保肝解毒等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 香蕉披萨热量1132 千卡
- 脂肪119.86 克
- 蛋白质41.85 克
- 碳水化合物201.77 克
- 钠10738.7 毫克
- 钙836 毫克
- 铁4.01 毫克
- 钾633 毫克