| 香蕉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | 15.2克 | 28.2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 565克 | 香蕉饼热量/卡路里1927千卡 | |||
 热量1927千卡，相当于扭腰325分钟消耗的热量...356 | |||||
香蕉饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋黄（2个）、香蕉（2个）、面粉（适量）、食用油（适量）
1/6. 去香蕉2个，鸡蛋2个，面粉适量
2/6. 鸡蛋取蛋黄打在面粉里
3/6. 取熟点的香蕉，用勺子压成泥，和面粉放一起搅拌
4/6. 图省事，面粉没有过筛，把面粉搅匀至没有小疙瘩
5/6. 电饼档预热，底部刷一层油，然后把面糊摊进去，不要放多，面饼摊薄点
6/6. 煎成两面金黄出锅就可以了
食材功效信息
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有避免智力衰退、滋阴、增强记忆力等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解酒毒、安神除烦、生津止渴等功效；可与李子、芝麻、牛奶搭配；与芋头、土豆、酸奶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、和血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、预防糖尿病、血管硬化等功效；
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营养信息
- 香蕉饼热量1927 千卡
- 脂肪129.93 克
- 蛋白质27.59 克
- 碳水化合物88.74 克
- 钠67.9 毫克
- 钙117 毫克
- 铁6.76 毫克
- 钾453 毫克