| 五花肉炒甜笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 762千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 363克 | 五花肉炒甜笋热量/卡路里1390千卡 | |||
 热量1390千卡，相当于睡觉1544分钟消耗的热量...54 | |||||
五花肉炒甜笋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（150克）、甜笋（250克）、辣椒（若干）
1/4. 热锅，煸干五花肉，铲出备用。
2/4. 热锅把辣椒炒出香味(不喜欢辣椒的可以省略该步骤)
3/4. 加入甜笋翻炒三分钟，倒入五花肉继续翻炒，加点生抽，加点盐，翻炒均匀即可出锅。
4/4. 出锅装盘。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补虚、滋肝阴等功效；可与萝卜、山楂、大蒜搭配；与菊花、菱角、百合相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进血液循环、减肥、促进消化等功效；可与圆白菜、鸡蛋、明虾搭配；与黄瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五花肉炒甜笋热量1390 千卡
- 脂肪64.33 克
- 蛋白质24.27 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠85 毫克
- 钙34 毫克
- 铁6.47 毫克
- 钾1276 毫克