| 懒人糖醋排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 豆油 | 克 | 1259千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 762克 | 懒人糖醋排骨热量/卡路里2767千卡 | |||
 热量2767千卡，相当于曼波舞922分钟消耗的热量...180 | |||||
懒人糖醋排骨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、白糖（适量）、醋（适量）、豆油（适量）、老抽（适量）、料酒（一小盖）
1/4. 把中排过水
2/4. 过水后中排放入锅中，加入勾兑好的糖醋汁，包括料酒了、老抽、豆油、醋、白糖等！
3/4. 加水就像炖菜一样，大火煮开后，小火炖煮！直到水快干。
4/4. 水没多少，排骨软度适合。开大火收汁，并翻炒，直到稠粘粘到排骨上。摆盘！
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、滋肝阴、补虚等功效；可与白菜、茄子、红薯搭配；与鲫鱼、菊花、田螺相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、滋阴、保肝解毒等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、消除疲劳、解毒等功效；可与姜、土豆、猪骨搭配；与菜心、羊骨、小米相克，同食可能会引起不适；
豆油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有驱虫、润肠等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 懒人糖醋排骨热量2767 千卡
- 脂肪120.9 克
- 蛋白质26.7 克
- 碳水化合物144.2 克
- 钠36815.3 毫克
- 钙593 毫克
- 铁28.5 毫克
- 钾600 毫克