| 香辣鱼丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 香辣鱼丝热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于芭蕾舞5分钟消耗的热量...288 | |||||
香辣鱼丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鱼丝（半碟）、青椒（1个）、辣椒干（5个）、紫姜（1块）
1/6. 鱼丝要用温水包个10分钟，再用凉水煮沸，捞起备用
2/6. 紫姜切片，辣椒干切段，青椒切小指丝
3/6. 热油锅加入紫姜，辣椒干爆炒
4/6. 加入青椒炒1分钟
5/6. 加入鱼丝
6/6. 香辣鱼丝
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、促进消化、帮助消化等功效；可与黑木耳、苦瓜、鳝鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣鱼丝热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克