| 蔓越莓卡仕达酱糯米球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蔓越莓 | 克 | 33千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 粟粉 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 8.80克 | 1.20克 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 875克 | 蔓越莓卡仕达酱糯米球热量/卡路里2863千卡 | |||
 热量2863千卡，相当于循环训练358分钟消耗的热量...480 | |||||
蔓越莓卡仕达酱糯米球的做法共4个步骤
食材主料/辅料
皮（适量）、糯米粉（500克）、澄 面（100克）、粟 粉（100克）、白 糖（100克）、馅（适量）、A.牛奶（875克）、白糖（100克）、B.鸡蛋（5只）、白糖（100克）、粟粉（75克）、蔓越莓（100克）
1/4. 皮的主料全部混合上锅大火蒸15分钟放凉备用
2/4. 馅料 B部分混合备用
3/4. A部分混合烧开导入B部分关小火慢慢起泡放凉加入鲜奶机打发备用
4/4. 拿出同等量的皮包同等量的馅料滚入熟糯米粉装饰即可
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、护发明目、美容益寿等功效；可与枣（鲜）、桑葚、鸭肉搭配；与仔鸡、苹果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、止咳、调味等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、舒缓肝气、保肝解毒等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
粟粉的热量321千卡（每100克）；具有益肺宁心、抑癌、健脾等功效；可与苦瓜、黄豆、黑豆搭配；与醋、杏仁相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、美容养颜、大便秘结等功效；
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营养信息
- 蔓越莓卡仕达酱糯米球热量2863 千卡
- 脂肪2.33 克
- 蛋白质17.39 克
- 碳水化合物368.7 克
- 钠8 毫克
- 钙15 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾485 毫克