| 香浓玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 520克 | 香浓玉米汁热量/卡路里577千卡 | |||
 热量577千卡，相当于攀登雪山35分钟消耗的热量...990 | |||||
香浓玉米汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玉米（1根）、纯牛奶（适量）、水（适量）、白糖（适量）
1/5. 把玉米用刀剃下来
2/5. 放入豆浆机中加入水和牛奶至低位线，按下五谷键。
3/5. 好了之后，过筛，或者是不过也可以的
4/5. 调入个人口味的白糖拌匀即可
5/5. 简单的美味就好啦
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、增加记忆力、治疗高血压等功效；可与豌豆、松子、鸽肉搭配；与红螺、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善睡眠、预防便秘、预防骨质疏松等功效；可与桃、蜂蜜、甘蔗搭配；与米汤、枣、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、解盐卤毒、和中益肺等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香浓玉米汁热量577 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物127.4 克
- 钠39.7 毫克
- 钙111 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾478 毫克