| 面筋包塞肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉糜 | 克 | 881千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 310克 | 面筋包塞肉热量/卡路里916千卡 | |||
 热量916千卡，相当于潜泳61分钟消耗的热量...900 | |||||
面筋包塞肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
肉糜（一斤）、面筋包（10个左右）、洋葱（半个）
1/8. 前夹心肉搅碎，加入料酒，生抽，盐两小勺，糖一小勺，搅拌均匀
2/8. 面劲包用手指戳破，旋转将内部压实，不要用筷子，防止戳破
3/8. 用大拇指口较大，食指就小点了
4/8. 洋葱油煸金黄
5/8. 小火定型
6/8. 倒入开水，加老抽，糖，醋
7/8. 大火煮五分钟，转小火10分钟
8/8. 出锅，手工
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、杀菌消炎、降血脂等功效；可与猪肉、五花肉、鸡蛋搭配；与虾、蜂蜜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面筋包塞肉热量916 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.7 克
- 碳水化合物10.44 克
- 钠61.5 毫克
- 钙34 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾308 毫克