| 姜糖荷包蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 总量 | 338克 | 姜糖荷包蛋热量/卡路里575千卡 | |||
 热量575千卡，相当于推举192分钟消耗的热量...180 | |||||
姜糖荷包蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、生姜（1块）、红糖（适量）、米酒（2勺）
1/1. 锅里倒入适量的水开火煮
再把生姜切丝放入锅中
待水开后 把鸡蛋打入锅中 这时火不要太大 不然鸡蛋容易散
荷包蛋成型后放入红糖 米酒
这样简单的姜糖荷包蛋就完成啦！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、滋阴润燥、预防癌症等功效；可与干贝、北极虾、银鱼搭配；与红薯、豆奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、帮助消化、解鱼蟹毒等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、益气补血、补血养颜等功效；可与姜、小米、荷兰豆搭配；与牛排、牛里脊、牛奶相克，同食可能会引起不适；
米酒的热量85千卡（每100克）；具有保湿、驱寒暖身、化淤等功效；
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营养信息
- 姜糖荷包蛋热量575 千卡
- 脂肪10.26 克
- 蛋白质16.58 克
- 碳水化合物134.29 克
- 钠176 毫克
- 钙222 毫克
- 铁3.55 毫克
- 钾853 毫克