| 老醋花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 1134千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 黄瓜 | 克 | 8千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 250克 | 老醋花生热量/卡路里1142千卡 | |||
 热量1142千卡，相当于擦地301分钟消耗的热量...228 | |||||
老醋花生的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花生（200克）、黄瓜（50克）
1/4. 花生洗净，控干水分
黄瓜切丁
2/4. 凉锅，凉油，倒入花生，小火慢慢炸，微微变色即可
3/4. 调汁：醋五汤匙，生抽两汤匙，白糖五汤匙，盐一点
4/4. 花生，黄瓜丁，摆放盘中，倒入酱汁
即可
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋养调气、造血、抗老化等功效；可与苦菊、芹菜、黄豆搭配；与秋黄瓜、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、生津止渴、降血糖等功效；可与墨鱼、豆腐、苹果搭配；与娃娃菜、樱桃、香椿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老醋花生热量1142 千卡
- 脂肪48.2 克
- 蛋白质22.5 克
- 碳水化合物26.7 克
- 钠683.9 毫克
- 钙78 毫克
- 铁2.76 毫克
- 钾760 毫克