糖醋排骨的热量和减肥功效

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糖醋排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
总量	31克	糖醋排骨热量/卡路里14千卡
热量14千卡，相当于摩托艇运动6分钟消耗的热量...150

糖醋排骨的做法共1个步骤

食材主料/辅料

子排骨（三根）、姜（大蒜两瓣）

1/1. 第一步:排骨焯水
第二步:砂锅里放半锅水，待水沸腾以后，放排骨，大葱段，姜片，盖上锅盖炖一小时。
第三步:把炖好的排骨捞出，汤可以放一些自己喜欢菜继续煮。
第四步:用一个小碗放两勺酱油，四勺醋、三勺白糖，在切一些姜蒜备用。
第五步:炒锅里放少量的油，把排骨煎至两面金黄，放上姜蒜翻炒，最后放调好的汁继续翻炒。