| 超简单自制小冰糕 芒果&哈密瓜小冰棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 哈密瓜 | 克 | 102千卡 | 34千卡 | 0.84克 | 0.19克 |
| 总量 | 766克 | 超简单自制小冰糕 芒果&哈密瓜小冰棍热量/卡路里856千卡 | |||
 热量856千卡，相当于修建房屋156分钟消耗的热量...330 | |||||
超简单自制小冰糕 芒果&哈密瓜小冰棍的做法共9个步骤
食材主料/辅料
纯奶（适量）、冰糖（适量）、芒果（适量）、哈密瓜（适量）
1/9. 纯奶一盒我都没用完～至于用多少 主要看你的冰糕小模具大小和水果的量
2/9. 把冰糖和牛奶都放到锅里，小火咕嘟一下，一定要小火，不然很容易糊，或者溢锅。热到冰糖快化完，关火，等剩下的冰糖也溶掉，顺便把奶晾凉。这时候去准备水果吧～
3/9. 芒果去皮，切成大小适中的小丁；哈密瓜最好选靠近心的地方～为什么？因为甜嘛！同样切成小丁。
4/9. 多放点水果，深颜色的是芒果，浅黄色是哈密瓜。让它们挤得满满的～
5/9. 注意啦～这里～～～千万不要丢掉～我是很喜欢喝热牛奶，所以吸管基本都没用 全都放起来了，现在发现很有用处！
6/9. 剪成长短适合的尺寸，这就是冰糕棍儿了～
7/9. 牛奶放凉以后，慢慢倒入模具中。没有全没过水果也不要紧，成品也会很可爱！
8/9. 把吸管插到中央，尽量摆正
9/9. 姜姜～冻成型以后，取出来享用吧～偷偷吃一个
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、清热除火、生津止渴等功效；可与银杏、香蕉、鸭梨搭配；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、治疗便秘、抗癌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
哈密瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦热、催吐、生津止渴等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 超简单自制小冰糕 芒果&哈密瓜小冰棍热量856 千卡
- 脂肪0.57 克
- 蛋白质1.66 克
- 碳水化合物122.44 克
- 钠19.7 毫克
- 钙43 毫克
- 铁1.77 毫克
- 钾436 毫克