| 欲罢不能的雪媚娘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 469千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 牛奶 | 克 | 67千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 104千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 659克 | 欲罢不能的雪媚娘热量/卡路里967千卡 | |||
 热量967千卡，相当于倒垃圾387分钟消耗的热量...150 | |||||
欲罢不能的雪媚娘的做法共9个步骤
食材主料/辅料
1/9. 将所需所有原料辅料准备齐全。
2/9. 将所有配料按照上面的所需克重配齐。
3/9. 将糯米粉，白砂糖（面皮皮），淀粉和牛奶放在一个盆里充分混合，充分搅拌至如下图无颗粒状态。
4/9. 将搅拌好的糯米皮原料盖上保鲜膜上蒸锅上蒸25分钟左右。如果不知是否熟可以用筷子插入最中间看是否还有液体流动。如果没有流动而且发硬就表示基本熟了。
5/9. 在蒸糯米粉的时候我们开始炒熟糯米粉。炒熟的糯米粉主要用于包馅料的时候不粘手。用锅将糯米粉炒制微黄有淡淡的香味即可。
6/9. 此时将上锅蒸熟的糯米粉混合入黄油，揉好，备用。很有手感是不是？
7/9. 包好放在纸托上面。冰箱冰一下口感最好。
8/9. 小一点的纸托就是这样的效果。
9/9. 成品出图啦,上面放点薄荷叶，装饰一下，有木有很美很想吃啊。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、舒筋活血、美容益寿等功效；可与桂花、香瓜、鸭肉搭配；与鸡肉、仔鸡、苹果相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、治便秘、预防便秘等功效；可与香蕉、桃、甘蔗搭配；与菜花、金针菇、韭菜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、加饱腹感等功效；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气生津、治便秘、预防便秘等功效；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、祛痰止咳、大便秘结等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、大葱、精盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 欲罢不能的雪媚娘热量967 千卡
- 脂肪102.68 克
- 蛋白质18.23 克
- 碳水化合物183.38 克
- 钠84.8 毫克
- 钙325 毫克
- 铁4.99 毫克
- 钾324 毫克