| 淡奶油曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 779千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 281克 | 淡奶油曲奇热量/卡路里1013千卡 | |||
 热量1013千卡，相当于太极拳253分钟消耗的热量...240 | |||||
淡奶油曲奇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
总统黄油（120克）、总统淡奶油（100克）、糖粉（60克）、盐（1克）、低粉（220克）
1/6. 黄油软化加入糖粉打发至蓬松状态。
2/6. 分三次加入淡奶油。（淡奶油提前从冰箱拿出来。淡奶油须室温）
3/6. 打发好的黄油加入过筛的面粉搅拌到无干粉的状态。（这一步忘了拍照）
4/6. 把搅拌好的面糊装入裱花袋。（用自己喜欢的花嘴挤出形状）
5/6. 烤箱170预热好。上下火中层20分钟。
6/6. 出炉，花纹保持的非常好。
食材功效信息
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、除口臭、润肺生津等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、杀菌、提鲜等功效；与豆馅、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 淡奶油曲奇热量1013 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质11.4 克
- 碳水化合物192.47 克
- 钠10034 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.56 毫克
- 钾12 毫克