| 麻辣黄瓜卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 麻辣黄瓜卷热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于仰卧起坐4分钟消耗的热量...480 | |||||
麻辣黄瓜卷的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（1条）、眉州王家渡麻辣香锅底料（1袋 约100克）
1/2. 将1条黄瓜用刨丝器刨成薄片
2/2. 把黄瓜薄片卷成卷，放在盘中，用平底锅将1袋麻辣香锅底料稍加翻炒后，直接浇在黄瓜卷上即可。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、生津止渴、防酒精中毒等功效；可与墨鱼、鱿鱼、蜂蜜搭配；与香菜、橘子、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣黄瓜卷热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克