| 超好喝的疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 虾干 | 克 | 103千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 461克 | 超好喝的疙瘩汤热量/卡路里1916千卡 | |||
 热量1916千卡，相当于打拳击160分钟消耗的热量...720 | |||||
超好喝的疙瘩汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面粉（按人数定）、虾干（一小把）、食用油（适量）、酱油（适量）、味精（适量）、盐（适量）、香油（适量）
1/1. 步骤很简单，直接按自己的做法来了，简化了步骤，味道一样。
1.锅子烧水，放入一点油进去，烧开了关火。
2.适量面粉放容器里，一般都是高一点大一点，然后把烧开的水舀一点出来倒入面粉里，边倒边用筷子搅成小疙瘩，面粉要搅拌均匀。
3.再次开火，烧刚才那锅水，往水里放入适量的味精，盐，酱油，然后把面疙瘩倒里面，用勺子搅开。
4.放入泡好的虾干，再放一点香油，搅匀，出锅就好啦。
味道真心棒。超香。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、止渴、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
虾干的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、通乳、抗早衰等功效；可与丝瓜、火龙果、藕搭配；与西瓜、南瓜、果汁相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、降血压、预防心血管硬化等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促进食欲、增进食欲等功效；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解神经衰弱、提鲜等功效；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超好喝的疙瘩汤热量1916 千卡
- 脂肪204.16 克
- 蛋白质62.66 克
- 碳水化合物100.95 克
- 钠15976.3 毫克
- 钙207 毫克
- 铁14.92 毫克
- 钾710 毫克