| 芝麻糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 155克 | 芝麻糊热量/卡路里737千卡 | |||
 热量737千卡，相当于乐队演奏184分钟消耗的热量...240 | |||||
芝麻糊的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黑芝麻（3小抓）、生米（少许）、白糖（适量）
1/5. 做宝宝辅食的时候一起做，3抓够2个人的分量，热锅后小火炒香，不用放油，闻到香味即可
2/5. 放凉后放入搅拌机磨成粉
3/5. 将生米磨成粉末，非常少就可以了，只是为了增添口感
4/5. 将米粉加水煮开，好吧，我不小心掉了些芝麻进去
5/5. 米糊煮开后加芝麻粉，白糖看个人喜欢，可中途添加温水调粘稠度
食材功效信息
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有祛风润肠、防治皮肤炎症、乌发等功效；可与香蕉、核桃、糯米粉搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、调味、润肺生津等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻糊热量737 千卡
- 脂肪46.1 克
- 蛋白质19.2 克
- 碳水化合物123.9 克
- 钠9.7 毫克
- 钙786 毫克
- 铁22.9 毫克
- 钾489 毫克