| 腊肉炒甜豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜豆 | 克 | 635千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 413克 | 腊肉炒甜豆热量/卡路里1823千卡 | |||
 热量1823千卡，相当于烫衣服912分钟消耗的热量...120 | |||||
腊肉炒甜豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
甜豆（一份）、腊肉（二两）、大蒜（半头）
1/1. 甜豆洗净，锅加水烧开，加色拉油几滴，盐一小撮,焯30秒后出锅；炒锅放油，蒜和腊肉炝锅，翻炒几下，下甜豆翻炒，加入剩下的蒜，出锅。
食材功效信息
甜豆的热量334千卡（每100克）；具有止泻痢、防癌治癌、消痈肿等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、防癌症、健脾胃等功效；可与五花肉、莴笋、洋葱搭配；与草菇、鸡胸肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腊肉炒甜豆热量1823 千卡
- 脂肪69.3 克
- 蛋白质43 克
- 碳水化合物95.2 克
- 钠29.3 毫克
- 钙136 毫克
- 铁6.1 毫克
- 钾1125 毫克