桃子腊肠焖饭的热量和减肥功效

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桃子腊肠焖饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
腊肠	克	1460千卡	584千卡	22克	48.3克
桃子	克	164千卡	39千卡	0.91克	0.25克
豆角	克	118千卡	47千卡	2.8克	0.4克
大蒜	克	6千卡	128千卡	4.5克	0.2克
生姜	克	8千卡	80千卡	1.82克	0.75克
总量	935克	桃子腊肠焖饭热量/卡路里1756千卡
热量1756千卡，相当于跳舞366分钟消耗的热量...288

桃子腊肠焖饭的做法共3个步骤

腊肠（250克）、桃子（1个）、豆角（250克）、生姜（10克）、大蒜（5克）

1/3. 腊肠切片，桃子豆角切丁

2/3. 用的是灵芝药酒，但是一般的料酒就可以了

3/3. 放油烧热，加入生姜。然后放入腊肠豆角，翻炒至半熟，（不放盐是因为腊肠就是咸的），加入料酒。放入生米，锅中拌一会，然后把锅中食材放入电饭锅，加桃子，加适量水。按煮饭键。过了十几分钟，一道美味的桃子腊肠焖饭做好啦。

腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、清洁肠胃、补中益气等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；

桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补气益血、活血润肠、通便润肠等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；

豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调和脏腑、暖脾胃、消暑化湿等功效；可与土豆、土豆、冬瓜搭配；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、解鱼蟹毒、增进食欲等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾胃、预防心脑血管疾病、预防感冒等功效；可与马齿苋、武昌鱼、猪肉搭配；与鸡翅、芒果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；