| 土豆丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 胡椒 | 克 | 16千卡 | 314千卡 | 17.9克 | 3克 |
| 总量 | 347克 | 土豆丝饼热量/卡路里391千卡 | |||
 热量391千卡，相当于思考391分钟消耗的热量...60 | |||||
土豆丝饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（3个）、淀粉（适量）、盐（适量）、胡椒（适量）
1/3. 土豆切丝(楼主刀功不好将就看哈)然后用盐，胡椒，淀粉腌制大概四五分钟就行
2/3. 放入油锅炸至两面焦黄就可以了
3/3. 成品
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、减肥、养颜等功效；可与黄瓜、肥牛、醋搭配；与柿子、香雀、石榴相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、补中和血、宽肠胃等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、调味、清理胃水等功效；与豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
胡椒的热量314千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有下气、消炎、解毒等功效；
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营养信息
- 土豆丝饼热量391 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质22.1 克
- 碳水化合物187.9 克
- 钠10227.7 毫克
- 钙201 毫克
- 铁13.7 毫克
- 钾3522 毫克