| 电饭煲焖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 海鲜酱 | 克 | 207千卡 | 492千卡 | 3克 | 41.1克 |
| 总量 | 654克 | 电饭煲焖排骨热量/卡路里1750千卡 | |||
 热量1750千卡，相当于侧泳219分钟消耗的热量...480 | |||||
电饭煲焖排骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（1条）、大蒜（少许）、海鲜酱（适量）、白糖（少许）、生抽（少许）
1/3. 把排骨洗净滤水
2/3. 倒入花生油，爆香剥好的大蒜，然后把洗净的排骨放入一起煮
3/3. 煮五分钟这样，倒掉水让排骨焖一下，大概二十分钟后，倒入适量海鲜酱，少许白糖，搅拌一下，继续焖十几二十分钟就大功告成啦！超级简单的做法！
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、补钙、补肾气等功效；可与丝瓜、茄子、蘑菇搭配；与甘草、田螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强身体、温中健胃、防肿瘤等功效；可与武昌鱼、火腿、龙须菜搭配；与鸡肉、草菇、芒果相克，同食可能会引起不适；
海鲜酱的热量492千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、解盐卤毒、去酒毒等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 电饭煲焖排骨热量1750 千卡
- 脂肪61.8 克
- 蛋白质30.7 克
- 碳水化合物157.4 克
- 钠65.5 毫克
- 钙53 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾707 毫克