| 木瓜酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 木瓜酸奶热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于登山机19分钟消耗的热量...402 | |||||
木瓜酸奶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
木瓜（半个）、酸奶（150至200毫升）、蜂蜜（少许）
1/2. 木瓜去皮去籽，洗净，放入榨汁机中榨汁。
2/2. 把酸奶放进榨汁机内与木瓜汁搅均后倒入杯中，加入蜂蜜调均，一杯美味的木瓜酸奶就做好了。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高抗病能力、抗疫杀虫、抗癌等功效；可与狗肉、蘑菇、猪肉搭配；与基围虾 、明虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜酸奶热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克