| 豆角焖面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 四季豆 | 克 | 120千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 面条 | 克 | 1704千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 1184克 | 豆角焖面热量/卡路里1928千卡 | |||
 热量1928千卡，相当于采花643分钟消耗的热量...180 | |||||
豆角焖面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
四季豆（500克）、面条（600克）、大蒜（两瓣）、盐（适量）、老抽（适量）
1/2. 切豆角 线椒 蒜 一边烧水准备煮面
2/2. 烧油 放线椒 出香味放豆角 豆角熟透后加盐 老抽 一碗没过菜的水 放入之前煮好的面条（面条煮至七八成熟 捞出过凉水） 盖盖子焖一小会儿 关火 放蒜末搅拌就好啦
食材功效信息
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、强壮骨骼、安养精神等功效；可与花椒粉、干香菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养心、养阴补虚、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消食理气、防肿瘤、解诸毒等功效；可与排骨、猪肉、生菜搭配；与草菇、鸭肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、祛除腥膻之味、促消化等功效；与赤豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 豆角焖面热量1928 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质24.6 克
- 碳水化合物129.5 克
- 钠10088.2 毫克
- 钙158 毫克
- 铁8.8 毫克
- 钾627 毫克