| 酱烧辣子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | 12.10克 | 1.20克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 251克 | 酱烧辣子热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡，相当于擦玻璃92分钟消耗的热量...180 | |||||
酱烧辣子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
辣子（适量）、黄豆酱（适量）、大蒜（适量）、香菜（适量）
1/3. 蒜切片，此处海天应该有广告费！
2/3. 油开放入整个辣子翻炒，炒蔫
3/3. 放入黄豆酱翻炒，放香菜，放蒜片，出锅，开吃！味道超级好
食材功效信息
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有养颜、减少骨丢失、降血脂等功效；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促消化、温中健胃、改善肝功能等功效；可与武昌鱼、洋葱、粳米搭配；与大葱、鸡翅、芒果相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛除寒气、和胃调中、治疗感冒等功效；可与黄豆、羊肉、羊排搭配；与猪肉、排骨、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱烧辣子热量276 千卡
- 脂肪1.49 克
- 蛋白质18.4 克
- 碳水化合物54.31 克
- 钠3885.7 毫克
- 钙139 毫克
- 铁8.58 毫克
- 钾994 毫克