| 电饭煲叉烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 3950千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 叉烧酱 | 克 | 211千卡 | 270千卡 | 13.2克 | 0克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 总量 | 1254克 | 电饭煲叉烧热量/卡路里4511千卡 | |||
 热量4511千卡，相当于缝衣服3007分钟消耗的热量...90 | |||||
电饭煲叉烧的做法共7个步骤
食材主料/辅料
肥瘦猪肉（1000克）、叉烧酱（3匙）、料酒（1匙）、酱油（3匙）、白糖（半匙）、蒜头（3粒）
1/7. 准备好材料
2/7. 猪肉洗干净，找个深的盘子装好，深盘子方便搅拌
3/7. 将所有材料放下去搅拌均匀。有时间可以腌一夜，没时间两个钟就可以了。
4/7. 两小时后洗干净电饭锅，把叉烧肉和调料汁，放进去，按煮饭键，大概20分翻下肉，使两边颜色均匀。
5/7. 把肉翻下，待汁收到差不多就可以了。
6/7. 成品图
7/7. 再来一张
食材功效信息
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有补钙、润肠胃、润肌肤等功效；可与芒果、香菇、丝瓜搭配；与基围虾、雪梨、红豆相克，同食可能会引起不适；
叉烧酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、祛腥味、补充氨基酸等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、提鲜、止痒消肿等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、和中益肺、润肺生津等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 电饭煲叉烧热量4511 千卡
- 脂肪31.4 克
- 蛋白质40.16 克
- 碳水化合物240.26 克
- 钠10385.9 毫克
- 钙278 毫克
- 铁13 毫克
- 钾1031 毫克