| 蒸酱油腊肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 总量 | 123克 | 蒸酱油腊肠热量/卡路里718千卡 | |||
 热量718千卡，相当于唱歌359分钟消耗的热量...120 | |||||
蒸酱油腊肠的做法共6个步骤
食材主料/辅料
腊肠（5条）、酱油（5勺（平时喝汤的汤勺））、白糖（4勺（喝汤的汤勺））
1/6. 先把腊肠切片放在盘子里
2/6. 然后放入4勺白糖.
3/6. 5勺酱油
4/6. 放进锅里蒸.
5/6. 大约蒸20-25分钟（在蒸的过程中，白糖会慢慢遇热而融化与酱油混合，然后酱油白糖会慢慢的进入腊肠里，3者混合起来散发出鲜美的味道）
6/6. 25分钟之后美味的《蒸酱油腊肠》就完成了.
食材功效信息
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、清热润燥、清洁肠胃等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒸酱油腊肠热量718 千卡
- 脂肪48.3 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠1420 毫克
- 钙24 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾100 毫克