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霉千张蒸肉饼

霉千张蒸肉饼的热量和减肥功效

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霉千张蒸肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
肉糜1754千卡395千卡14.6克30.8克
鸡粉22千卡224千卡13.2克5.1克
白胡椒粉3千卡296千卡10.4克2.12克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
花椒粉3千卡258千卡6.7克8.9克
总量547霉千张蒸肉饼热量/卡路里1906千卡
划艇 热量1906千卡,相当于划艇545分钟消耗的热量...210

霉千张蒸肉饼的做法共8个步骤

食材主料/辅料

霉千张(150克)、肉糜(444克)、盐(15克)、鸡粉(10克)、花椒粉(1克)、白胡椒粉(1克)、料酒(50毫升)、鸡蛋(1颗)
霉千张蒸肉饼的做法图解1

1/8. 冰冻的霉千张放恒温水里泡一会儿15分钟这样可以解冻

霉千张蒸肉饼的做法图解2

2/8. 将全部调料加入肉糜抓匀冷藏腌制半天,这个肉糜腌制半天和调味后马上蒸口味区别大的!不信的朋友可以试试!

霉千张蒸肉饼的做法图解3

3/8. 肉糜装在盘子里戳上洞,易熟,也方便融入千张得味道!

霉千张蒸肉饼的做法图解4

4/8. 将千张切成两段均匀的码在肉饼上,上沸水蒸10分钟打个鸡蛋到在肉饼中央!再蒸10分钟关火出锅!

霉千张蒸肉饼的做法图解5

5/8. 美味!

霉千张蒸肉饼的做法图解6

6/8. 美味!

霉千张蒸肉饼的做法图解7

7/8. 美味!

霉千张蒸肉饼的做法图解8

8/8. 美味!

食材功效信息

鸡粉的热量224千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有帮助消化、增进食欲、促消化等功效;

花椒粉的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、止痒解腥、杀虫解毒等功效;可与架豆、四季豆、龙牙豆搭配;

白胡椒粉的热量296千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有祛腥、解油腻、促进消化等功效;

料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调味、祛腥味、除去膻腥气等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、解热烦、美容护肤等功效;可与韭菜、圆生菜、辣椒搭配;与甲鱼 、红薯、兔肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 霉千张蒸肉饼热量1906 千卡
  • 脂肪56.43 克
  • 蛋白质57.76 克
  • 碳水化合物185.43 克
  • 521.9 毫克
  • 985 毫克
  • 26.96 毫克
  • 577 毫克

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