| 冻芝士盆栽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油奶酪 | 克 | 354千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 牛奶 | 克 | 34千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1310千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 糖粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 吉利丁粉 | 克 | 28千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 378克 | 冻芝士盆栽热量/卡路里1804千卡 | |||
 热量1804千卡，相当于踢键子361分钟消耗的热量...300 | |||||
冻芝士盆栽的做法共11个步骤
食材主料/辅料
奶油奶酪（120克）、牛奶（80克）、淡奶油（150克）、糖粉（20克）、奥利奥饼干碎（适量）、吉利丁粉（8克）
1/11. 牛奶隔热水加热，加入吉利丁粉，拌至吉利丁粉融化
2/11. 奶油奶酪隔热水搅拌至顺滑无颗粒
3/11. 将牛奶吉利丁混合物加入奶油奶酪内，拌匀
4/11. 淡奶油加糖粉打至6、7成发
5/11. 分次将淡奶油加入奶油奶酪液内，拌至顺滑
6/11. 准备几个小烤碗当花盆，倒少量芝士糊
7/11. 再倒入奥利奥饼干碎
8/11. 再倒入芝士液
9/11. 上面铺上一层奥利奥饼干碎当土壤，冰箱冷藏2小时以上
10/11. 薄荷叶洗净，插在奥利奥饼干土壤上，大功告成！
11/11. 象不象真的盆栽呀？
食材功效信息
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、治疗便秘、美容养颜等功效；可与甘蔗、木瓜、桃搭配；与西兰花、菠菜、红枣相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、大便秘结、治便秘等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、除口臭、润肺生津等功效；
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营养信息
- 冻芝士盆栽热量1804 千卡
- 脂肪129.2 克
- 蛋白质99.01 克
- 碳水化合物107.57 克
- 钠1142.2 毫克
- 钙597 毫克
- 铁4.32 毫克
- 钾456 毫克