| 鲜虾鱼板面不一样的吃法，更多的美味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 405克 | 鲜虾鱼板面不一样的吃法，更多的美味热量/卡路里411千卡 | |||
 热量411千卡，相当于擦地108分钟消耗的热量...228 | |||||
鲜虾鱼板面不一样的吃法，更多的美味的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鲜虾鱼板面（适量）、鸡蛋（1个）、虾（2个）、味达美（适量）、醋（适量）
1/5. 沸水中煮两分钟
2/5. 把面捞出来，把干包放水中煮开一分钟
3/5. 在碗中倒入调料包，味达美，醋和核桃油
4/5. 把面和调料调匀，放上鸡蛋，黄瓜和大虾就好啦
5/5. 鲜虾鱼板拌面就好啦
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、保护肝脏、解热烦等功效；可与西红柿、菠菜、肥牛搭配；与兔肉、鹅肉、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜虾鱼板面不一样的吃法，更多的美味热量411 千卡
- 脂肪10.31 克
- 蛋白质31.16 克
- 碳水化合物3.52 克
- 钠307.2 毫克
- 钙118 毫克
- 铁3.25 毫克
- 钾353 毫克