| 香蕉巧克力冰棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 393克 | 香蕉巧克力冰棒热量/卡路里1285千卡 | |||
 热量1285千卡，相当于做作业714分钟消耗的热量...108 | |||||
香蕉巧克力冰棒的做法共7个步骤
食材主料/辅料
1/7. 你们知道巧克力和香蕉更搭配吗？——香蕉巧克力冰棒（1）首先你得要提前一晚把香蕉冰好！
2/7. 你们知道巧克力和香蕉更搭配吗？——香蕉巧克力冰棒（2）把花生打碎，炒好！（有现成的可以跳过这一步！）
3/7. 你们知道巧克力和香蕉更搭配吗？——香蕉巧克力冰棒（3）把巧克力和糖粉一起搅拌均匀！（我的是百分之七十五的黑纯巧克力，所以要加糖粉，普通的巧克力一般不用再添加了，百分之七十五最好加糖粉，除非你能接受百分百的就另外说了！）
4/7. 你们知道巧克力和香蕉更搭配吗？——香蕉巧克力冰棒（4）隔水加热融化巧克力，注意一定不能沾到水，巧克力一遇到水就会发生变质，可以扔了！（所以巧克力是不能放冰箱的！）
5/7. 你们知道巧克力和香蕉更搭配吗？——香蕉巧克力冰棒（5）没图，因为热巧克力一遇到冰冷的香蕉瞬间就会凝结了，来不及拍照，自己脑补在香蕉上面淋上巧克力吧！
6/7. 你们知道巧克力和香蕉更搭配吗？——香蕉巧克力冰棒（6）一淋上巧克力之后就快速撒上提前准备好了的花生！（因为巧克力真的是凝结得好快，我都是一淋上巧克力就去撒花生了，还是有些地方没撒到，因为已经凝结了，所以必须要快！）
7/7. 你们知道巧克力和香蕉更搭配吗？——香蕉巧克力冰棒（7）最后一步，也是最最最重要的一步，把巧克力香蕉放进你的嘴里去咬一口，不用担心香蕉会太硬了，就算再硬的香蕉，只要一遇上了热情的巧克力，它的心怎么都软了！慢慢享受吧！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有填精髓、保护胃黏膜、润肠道等功效；可与苹果、李子、燕麦搭配；与红薯、芋头、西瓜相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、调味、润肺生津等功效；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗老化、和胃、促生长等功效；可与猪蹄、黄豆、粳米搭配；与螃蟹、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉巧克力冰棒热量1285 千卡
- 脂肪48.33 克
- 蛋白质22.79 克
- 碳水化合物146.41 克
- 钠682 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.58 毫克
- 钾1018 毫克