| 素水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 22克 | 素水饺热量/卡路里146千卡 | |||
 热量146千卡，相当于跆拳道15分钟消耗的热量...600 | |||||
素水饺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
干香菇 豆腐 胡萝卜 木耳（适量）、盐（适量）、香油（适量）
1/4. 食材全部切碎（豆腐碾碎）
2/4. 放盐 香油调味后 包饺子啦
3/4. 大馅饺子包好了
4/4. 棒！
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、消炎、祛除腥膻之味等功效；与小豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、慢性咽喉炎、延缓衰老等功效；可与菠菜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 素水饺热量146 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.9 克
- 钠10033.1 毫克
- 钙68 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾10 毫克