| 抹茶芝麻小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 21千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 抹茶粉 | 克 | 17千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 总量 | 225克 | 抹茶芝麻小饼热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于滑翔飞行268分钟消耗的热量...210 | |||||
抹茶芝麻小饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、鸡蛋（15克）、抹茶粉（7克）、黑芝麻（适量）、黄油（30克）、白糖（30克）、小苏打（4克）
1/9. 将蛋液与糖混合。
2/9. 拌匀至糖溶化。
3/9. 加入抹茶粉、溶化的黄油、苏打粉拌匀。
4/9. 加入面粉拌匀。
5/9. 将面粉压成团。
6/9. 将芝麻加入面团搓成长条。
7/9. 用保鲜膜包好，进冰箱冷冻室。
8/9. 十五分钟后取出，切成约0.5厘米的片。
9/9. 烤箱170度，中上层，八分钟，取出放凉。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、改善贫血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、延缓衰老、养血发胎等功效；可与银鱼、基围虾、生菜搭配；与豆浆、地瓜、菠萝相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、护齿明目、瘦身美体等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有提高生育能力、益肝养发、祛风润肠等功效；可与香蕉、山药、杏仁搭配；与鸡腿、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶芝麻小饼热量937 千卡
- 脂肪58.91 克
- 蛋白质47.46 克
- 碳水化合物87.22 克
- 钠162.3 毫克
- 钙836 毫克
- 铁24.45 毫克
- 钾496 毫克