| 酸奶奶油水果冰棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 车厘子 | 克 | 404千卡 | 64千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 1455克 | 酸奶奶油水果冰棒热量/卡路里2108千卡 | |||
 热量2108千卡，相当于攀登雪山128分钟消耗的热量...990 | |||||
酸奶奶油水果冰棒的做法共2个步骤
食材主料/辅料
奶油（适量）、酸奶（适量）、车厘子（适量）、葡萄（适量）
1/2. 奶油用打蛋器搅拌到粘稠，倒入酸奶，水果丁。和匀，装入冰棍模具。放进冰箱冷冻室。O啦，冻硬就开吃啦
2/2. 真的是好好吃呀。关键是与添加。
食材功效信息
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、预防便秘、治疗便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护肠胃、固齿、治疗便秘等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；
车厘子的热量64千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养颜美容、透疹解毒、美容等功效；
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾和胃、抗衰老、预防血栓等功效；可与糯米、薏苡仁、枸杞子搭配；与螃蟹、龟、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶奶油水果冰棒热量2108 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质5.1 克
- 碳水化合物45.3 克
- 钠309.8 毫克
- 钙196 毫克
- 铁7.7 毫克
- 钾927 毫克