| 番茄油桃鲜虾意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 890千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 油桃 | 克 | 185千卡 | 44千卡 | 1.06克 | 0.32克 |
| 总量 | 1292克 | 番茄油桃鲜虾意面热量/卡路里1473千卡 | |||
 热量1473千卡，相当于摩托艇运动589分钟消耗的热量...150 | |||||
番茄油桃鲜虾意面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
意面（250克）、鲜虾（12只）、油桃（2个）、西红柿（2个）、大蒜（3颗）
1/5. 虾洗净，去除虾头虾线，从中间切开。
用料酒盐黑胡椒调味，腌制20分左右。
2/5. 油桃去皮，打成桃泥。
3/5. 西红柿去皮，也打成泥。
4/5. 将虾煎好盛出备用。
5/5. 油7分热用蒜炝锅，将虾回锅，放入煮好的意面加入盐酱油，蕃茄酱，糖等调味。
倒入西红柿泥油桃泥搅拌即可出锅。
最后撒些黑胡椒，搭配绿叶就ok啦。
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有降血压、提高性功能、提高性欲等功效；可与辣椒、枸杞、豆苗搭配；与南瓜、芹菜、西瓜相克，同食可能会引起不适；
油桃的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通便、缓解水肿、活血等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、降血压、健胃消食等功效；可与西兰花、鲫鱼、菜花搭配；与鱼干、鲢鱼、鱼头相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清肠道、促消化、改善肝功能等功效；可与洋葱、马齿苋、武昌鱼搭配；与鸡肉、芒果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 番茄油桃鲜虾意面热量1473 千卡
- 脂肪3.02 克
- 蛋白质32.56 克
- 碳水化合物122.75 克
- 钠195.5 毫克
- 钙116.7 毫克
- 铁3.38 毫克
- 钾918 毫克