| 麻辣炸土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榨菜 | 克 | 23千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 85克 | 麻辣炸土豆热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡，相当于有氧拳击操2分钟消耗的热量...600 | |||||
麻辣炸土豆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
榨菜（适量）、土豆（适量）、辣椒油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、味精（适量）
1/6. 把土豆洗干净，削皮。
2/6. 把土豆切成厚一点的片。
3/6. 将土豆片切成粗条。
4/6. 把切好的土豆条，用水泡一下。
5/6. 泡好土豆之后，把水滤干，放到油锅里面炸。
6/6. 炸到土豆熟了就可以了起锅了。把榨菜切成丁放到碗里，然后放辣椒油，盐 鸡精 味精 土豆搅拌一下就可以了。
食材功效信息
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有辛忾添精、开胃健脾、增食助神等功效；可与豆芽、黄豆芽搭配；
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营养信息
- 麻辣炸土豆热量23 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠2777.4 毫克
- 钙125 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾341 毫克