| 椰汁叶绿素千层糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 61克 | 椰汁叶绿素千层糕热量/卡路里244千卡 | |||
 热量244千卡，相当于写字136分钟消耗的热量...108 | |||||
椰汁叶绿素千层糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
马蹄粉一包（适量）、椰浆一瓶（适量）、叶绿素粉小袋（适量）、白砂糖（适量）
1/3. 马蹄粉一包，分成2份，一份放入叶绿素粉，还有适量白砂糖.三分一的椰浆，放入适量水，搅拌无颗粒就可以，，另外一半马蹄粉，放入三分二椰浆，适量清水，白砂糖适量，搅拌无颗粒，待用
2/3. 这是材料，马蹄粉，椰浆，叶绿素
3/3. 成品出炉，蒸的过程中是，先倒一层下去蒸2.3分钟熟了，再倒另外一种下去，来回循环这样做就可以了，味道很好哦，香香的椰浆味，好吃健康，因为叶绿素是排毒养颜功效的。
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、增强免疫力、和中益肺等功效；
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营养信息
- 椰汁叶绿素千层糕热量244 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克