绿豆汤的热量和减肥功效

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清暑益气、保护肾脏、止渴等功效；可与燕麦片、大米、黑米搭配；与番茄、圣女果、鱼头相克，同食可能会引起不适；

红绿丝的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；

冬瓜糖的热量368千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、止烦闷、润肤美容等功效；可与芡实、鲤鱼、平菇搭配；与红豆、海螺、醋相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有益智健脑、滋补、增强食欲等功效；可与南瓜、山药、鲤鱼搭配；与玄参、胡萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补血气、防肿瘤、缓解神经衰弱等功效；可与橙子、糯米、蜂蜜搭配；与骆驼肉、白萝卜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；