| 腐乳肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 500克 | 腐乳肉热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡，相当于美容2540分钟消耗的热量...60 | |||||
腐乳肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、王致和腐乳（1瓶）
1/5. 把所需材料准备好
2/5. 把五花肉先放进凉水锅煮上八成熟然后捞出来沥干水分切成片
3/5. 到上腐乳和调料拌匀了然后把切好的肉片放进去最后依次码在碗里
4/5. 所有的弄完后最后就是上锅蒸四十分钟
5/5. 腐乳肉就出来了就米饭就是个香
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、滋肝阴、利二便等功效；可与紫菜、大蒜、萝卜搭配；与百合、鲫鱼、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腐乳肉热量2540 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克