| 维他美仕破壁机—精力汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 球生菜 | 克 | 26千卡 | 20千卡 | 1.20克 | 0.22克 |
| 甜菜根 | 克 | 131千卡 | 87千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 583克 | 维他美仕破壁机—精力汤热量/卡路里314千卡 | |||
 热量314千卡，相当于打牌209分钟消耗的热量...90 | |||||
维他美仕破壁机—精力汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
苹果（半个）、球生菜（2-3片）、凤梨（四分之一）、豌豆苗（芽苗菜）（100克）、任何坚果（适量）、甜菜根（150克）
1/6. 生菜和豌豆苗洗干净沥干水分
2/6. 苹果，甜菜根洗干净
3/6. 四分之一凤梨
4/6. 放入维他美仕破壁机
5/6. 放入少许任意坚果
6/6. 开机三步骤，精力汤ok啦
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、防癌、减肥等功效；可与绿茶、鳙鱼、鱼肉搭配；与胡萝卜、紫甘蓝、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
球生菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有催眠、清肝利胆、养胃等功效；可与豆腐、豆腐皮、猪肝搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
甜菜根的热量87千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、促进消化、大便秘结等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 维他美仕破壁机—精力汤热量314 千卡
- 脂肪0.52 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物39.23 克
- 钠181.4 毫克
- 钙140 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾579 毫克