| 芝麻小麻花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1281千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黑芝麻 | 克 | 129千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 白砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 490克 | 芝麻小麻花热量/卡路里1677千卡 | |||
 热量1677千卡，相当于化妆838分钟消耗的热量...120 | |||||
芝麻小麻花的做法共6个步骤
食材主料/辅料
1/6. 将面粉和泡打粉混合均匀后，加入鸡蛋盐白砂糖黑芝麻和适量水将面团揉好用保鲜膜包好醒20分钟
2/6. 将醒好的面团搓成均匀的条状，然后压扁，在上面刷一层色拉油，然后切成均匀的剂子，一定要刷油哦，因为搓麻花需要一点时间，如果不刷油还没搓好的面粉表面会有点干不太好成型。
3/6. 然后就可以开始搓麻花啦，先将剂子搓成长长的均匀的一条，然后对折，捏住一端，另一端扭一扭，然后将麻花拎起来对折，这时候面团就自然地扭成麻花，然后将开口处捏紧，这样可以确保下油锅的时候口子不会炸开，搓好的麻花要码整齐，避免粘连。不会搓麻花的可以私我要视频教程。
4/6. 锅中倒入椰子油，小火加热，加热到一定程度后要摘一颗黄豆大小的面团扔到油锅试试，下锅后很快能浮起则可以将麻花放入油锅进行炸制了，麻花不要太多，刚好浸在油中就行，因为麻花下油锅之后会稍微膨胀一点，我没有测过油温，因为我从小看着父亲炸麻花，所以就凭经验了，千万不要大火加热，大火容易导致麻花外面熟了甚至老得发黑里面确还没好还是白白的不酥脆，刚下锅不要翻动，等麻花浮上来了再隔段时间翻动一下使其均匀受热，炸到没有大的水泡出来了，表面也开始有漂亮的金黄色了，基本上就可以出油锅了。
5/6. 将炸好的麻花冷却后密封保存即可
6/6. 最后，油炸食物还是应该少吃，最后上一张图给大家看一下本次炸麻花消耗的椰子油量，自己炸制过的椰子油的颜色，原来接近透明无色的椰子油颜色变深了好多，我把这个油过滤了其中的杂质后放到冰箱保存啦，下次还可以用，椰子油可以反复炸几次我还没研究过，也没查过资料，但是自己家里再用几次应该是没问题的。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、润肺补肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、美容护肤、滋阴润燥等功效；可与韭菜、青椒、桂圆搭配；与牛奶、豆奶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、消毒、促进消化等功效；与红豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有补钙、通便、润发等功效；可与黑豆、杏仁、梨搭配；与鸡胸脯肉、鸡腿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、抗菌抑菌、增强免疫力等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 芝麻小麻花热量1677 千卡
- 脂肪57.81 克
- 蛋白质44.96 克
- 碳水化合物235.52 克
- 钠10194.7 毫克
- 钙915 毫克
- 铁27.55 毫克
- 钾511 毫克