花样面食-绣球的热量和减肥功效

1/16. 南瓜泥温热时加入酵母粉，放置几分钟，让其自然融化。

2/16. 加入面粉，用筷子挑成絮状。

3/16. 和成光滑的面团。

4/16. 盖上湿布，发酵至两倍大，用手戳个小孔不会回缩，里面明显的蜂窝状，另3种面团也同样的方法做好。

5/16. 把发好的4种面团，加入少许的干粉，再次揉揉光滑。

6/16. 四种面团分成20克一份，搓圆。

7/16. 每种颜色取一个，搓成同样长度条，叠成一个井字。

8/16. 顺时针1压2，3压4，5压6，7压8，

9/16. 在反时针，下面那根压上面这一根，就回到了最开始那个井字的模样，下一轮再顺时针，然后再反时针，重复。

10/16. 全部做好，把接头压紧。

11/16. 翻过来，放上一个30克黄色的面团。

12/16. 包起，捏紧，口子朝下。

13/16. 放入蒸锅，放置10分钟。

14/16. 水开后蒸15分钟，闷3分钟即可。

15/16. 这是没蒸的颜色。