| popo牌牛油曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 安佳黄油 | 克 | 660千卡 | 733千卡 | 0克 | 80克 |
| 低筋面粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 提子干 | 克 | 218千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 389克 | popo牌牛油曲奇热量/卡路里1561千卡 | |||
 热量1561千卡，相当于背部训练446分钟消耗的热量...210 | |||||
popo牌牛油曲奇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
安佳黄油（90克）、低筋面粉（130克）、鸡蛋（1个）、白砂糖（30克）、盐（几粒）、提子干（自己喜欢）
1/6. 首先，将黄油从冰箱中取出90g，软化备用
2/6. 将鸡蛋打到碗中，搅成蛋浆，然后将30g的白砂糖放进黄油中，等黄油足够就打黄油
3/6. 将黄油打30秒到一分钟后就加蛋浆，可以分开两次加，也可以一次加晒，反正我比较懒，就一次过加晒，然后就打到黄油蛋浆完全融合在一起！
4/6. 将称号的130g低筋面粉直接过筛到打好的黄油上，搅拌均匀就可以，传说搅太耐，会起筋5松化（图文无关～啊哈哈哈～戚风的图）
5/6. 跟住就系挤花啦～随心所欲地挤就好了
6/6. 在挤花之前，最好将烤箱180度预热，挤好后就直接放进去烤，上下管180度，烤大概25分钟，反正我是每隔5分钟就看一次，看看颜色或者什么，不行就再烤几分钟～哈哈
食材功效信息
安佳黄油的热量733千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进身体发育、改善贫血、补充能量等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与银鱼、圆生菜、桂圆搭配；与菠萝、兔肉、田鸡相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、和中益肺、促进伤口愈合等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、预防蛀牙、杀菌等功效；与小豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- popo牌牛油曲奇热量1561 千卡
- 脂肪91.31 克
- 蛋白质26.46 克
- 碳水化合物276.72 克
- 钠10193.5 毫克
- 钙187 毫克
- 铁13.95 毫克
- 钾1148 毫克