| 烤面包干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白吐司 | 克 | 124千卡 | 247千卡 | 8.8克 | 3.1克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 107克 | 烤面包干热量/卡路里630千卡 | |||
 热量630千卡，相当于堆肥126分钟消耗的热量...300 | |||||
烤面包干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白吐司（4少）、黄油（1块）、沙糖（5克）
1/7. 四块白吐司，切成小块。
2/7. 黄油一块
3/7. 隔温水软化黄油
4/7. 吐司正反都刷上黄油，上烤箱180度预热5分钟。
5/7. 180度烤10分钟，拿出来撒上白沙糖。再放烤箱烤2分钟。
6/7. 又香又脆，超好吃的零食。
7/7. 吃不完装盒子里密封，可以放几天。
食材功效信息
白吐司的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 烤面包干热量630 千卡
- 脂肪101.1 克
- 蛋白质10.2 克
- 碳水化合物48.2 克
- 钠40.3 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾39 毫克