| 西红柿胡萝卜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 572克 | 西红柿胡萝卜汁热量/卡路里83千卡 | |||
 热量83千卡，相当于舞厅18分钟消耗的热量...270 | |||||
西红柿胡萝卜汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西红柿（2个）、胡萝卜（半根）、白糖适量（适量）、矿泉水（适量）
1/3. 准备两个
2/3. 把配料放入豆浆机，加适量水漫过果粒，开启果汁功能！
3/3. 重复了4遍果汁功能，就打得很碎了。用玻璃杯装好～视个人情况而定加入白糖少许，一杯美味爽口的果汁就做成啦！
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、润肠通便、生津止渴等功效；可与圆白菜、西葫芦、芹菜搭配；与冰棍、鱼干、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、增强免疫力、胃肠蠕动等功效；可与黄豆、西瓜、羊排搭配；与山药、柠檬、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 西红柿胡萝卜汁热量83 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物11.4 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克