| 五香炒蚕蛹-非油炸更健康热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蚕蛹 | 克 | 1150千卡 | 230千卡 | 21.5克 | 13克 |
| 总量 | 500克 | 五香炒蚕蛹-非油炸更健康热量/卡路里1150千卡 | |||
 热量1150千卡，相当于越野滑雪82分钟消耗的热量...840 | |||||
五香炒蚕蛹-非油炸更健康的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蚕蛹（500克）、姜蒜片（适量）、八角花椒（适量）
1/3. 蚕蛹洗净冷水入锅 加入盐 八角花椒 姜片 水和蚕蛹平齐 大火煮开后改中火直到干锅盛出
2/3. 锅中底油 爆香蒜片 倒入煮好的蚕蛹爆炒两分钟 根据煮好的蚕蛹咸淡适当加入盐调味
3/3. 出锅享美味
食材功效信息
蚕蛹的热量230千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有杀虫疗疳、止血、生津止渴等功效；
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营养信息
- 五香炒蚕蛹-非油炸更健康热量1150 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质21.5 克
- 碳水化合物6.7 克
- 钠140.2 毫克
- 钙81 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾272 毫克