| 虾仁馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 总量 | 745克 | 虾仁馄饨热量/卡路里1355千卡 | |||
 热量1355千卡，相当于换床单542分钟消耗的热量...150 | |||||
虾仁馄饨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（适量）、小葱（适量）、馄饨皮（适量）、味达美，盐（适量）
1/7. 鲜虾剥掉外壳，去掉虾线，小葱切碎
2/7. 放入一个鸡蛋，葱末，盐少许
3/7. 加入少量味达美，香油，调匀
4/7. 包成馄饨
5/7. 水开入锅煮两滚
6/7. 即可出锅盛盘
7/7. 老少皆宜，味道鲜美
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强性欲、治疗高血压、预防动脉硬化等功效；可与西兰花、火龙果、香菜搭配；与圣女果、樱桃番茄、橙子相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、滋阴补阳、抗菌等功效；可与蘑菇搭配；与香干、豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、止渴、除热等功效；
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营养信息
- 虾仁馄饨热量1355 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质33.2 克
- 碳水化合物59.7 克
- 钠175.6 毫克
- 钙134 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾358 毫克