| 鲷鱼培根卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲷鱼 | 克 | 278千卡 | 100千卡 | 20.51克 | 1.34克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 397克 | 鲷鱼培根卷热量/卡路里879千卡 | |||
 热量879千卡，相当于爬楼梯110分钟消耗的热量...480 | |||||
鲷鱼培根卷的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鲷鱼（400K）、培根（7片）、黑胡椒（少许）、盐（少许）、酒（少许）
1/5. 准备好鲷鱼和培根。
2/5. 鲷鱼切小片加调料略腌。
3/5. 一片培根对切成两片，每片包入一块鲷鱼，卷好用牙签封口。入烤箱。
4/5. 150度烤10分钟，取出。
5/5. 摆上一大盘。开吃吧。
食材功效信息
鲷鱼的热量100千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾养血、通血、补肾等功效；可与豆腐搭配；与西瓜相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、开胃等功效；
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营养信息
- 鲷鱼培根卷热量879 千卡
- 脂肪38.61 克
- 蛋白质59.13 克
- 碳水化合物1.05 克
- 钠2137 毫克
- 钙43 毫克
- 铁1.46 毫克
- 钾915 毫克