| 向日葵方便面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 307克 | 向日葵方便面热量/卡路里994千卡 | |||
 热量994千卡，相当于冰上掷石游戏248分钟消耗的热量...240 | |||||
向日葵方便面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
方便面（一包）、胡萝卜（一根）
1/3.
2/3. 为了增加宝宝的食欲，特别为他摆了一个向日葵造型，宝贝说：这么好看的向日葵，让我多看一会儿，我舍不得吃。简直口是心非，真正吃时，比谁都抢得快。偶尔为宝宝换一款口味也是不错的，满足他的好奇心，又简单方便可口。
3/3. 从超市买了一包方便面，由于考虑宝宝会吃，所以选择清淡口味的，按照平常的方法，开水下面，加调料，充分搅拌，待面条软和就捞上来，啥都不用添加，简单速成。面条里有胡萝卜，海带，虾仁等，料足，营养丰富。
食材功效信息
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有益肾、改善贫血、除热等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、促进消化、促消化等功效；可与西瓜、西兰花、香菇搭配；与水萝卜、苹果、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 向日葵方便面热量994 千卡
- 脂肪21.3 克
- 蛋白质10.5 克
- 碳水化合物70.4 克
- 钠1144 毫克
- 钙25 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾134 毫克